Как выработать привычку мыслить позитивно

Термин «позитивное мышление» стал чрезвычайно популярен в последнее время. А что такое «позитивное мышление»? Чем оно так принципиально отличается от обычного, привычного нам мышления? Почему стало модным о нем говорить? Такой тип  мышления характеризуется способностью человека концентрировать свое внимание на положительных сторонах жизни, верить в себя и свой успех в любых начинаниях. Психологи убеждены, что […]

Термин «позитивное мышление» стал чрезвычайно популярен в последнее время. А что такое «позитивное мышление»? Чем оно так принципиально отличается от обычного, привычного нам мышления? Почему стало модным о нем говорить? Такой тип  мышления характеризуется способностью человека концентрировать свое внимание на положительных сторонах жизни, верить в себя и свой успех в любых начинаниях. Психологи убеждены, что такой подход помогает легче преодолевать любые жизненные трудности. Кроме того, позитивное мышление способствует расширению кругозора, и человек находит больше возможностей для себя. Некоторым людям позитивное мышление свойственно изначально: этому способствовало правильное воспитание в семье или особенности характера. Но психологи утверждают, что такое мышление можно развить в себе сознательно.

Отношение к ситуации

Все мы знаем, что на наши эмоции влияет не сама ситуация, а наше к ней отношение. Поэтому нужно приучить себя контролировать свое отношение, и вы можете это сделать, поскольку отношение — субъективно. В любой ситуации существуют положительные и отрицательные аспекты. Следует приучить себя замечать положительное и игнорировать отрицательное. Волевым усилием отвлекайте себя от обдумывания плохих сторон сложившейся ситуации.

Собирайте вдохновляющие примеры

История знает немало примеров, когда люди, благодаря позитивному настрою, выходили из самых неблагоприятных ситуаций. Соберите для себя такую мотивирующую библиотеку и ежедневно находите хотя бы полчаса, чтобы почитать или послушать вдохновляющие примеры.

Дружите с положительно настроенными людьми

Если в вашем окружении есть люди, которые мыслят позитивно, общайтесь с ними, заряжайтесь их оптимизмом, перенимайте их жизненную позицию. Исключите из своего окружения нытиков, всех тех, с кем вам неприятно общаться, кто портит вам нервы или настроение.

Поощряйте себя

Мы постоянно ведем внутренний диалог с самим собой. Приучитесь относиться к себе с добротой и сочувствием. Откажитесь от привычки самобичевания, прекратите ругать себя за любой проступок. Наоборот, подбадривайте и поощряйте себя, отмечайте все хорошее, что вы сделали, хвалите себя за каждый самый маленький успех. Если даже вы в чем-то собой недовольны, сосредоточьтесь не на своих промахах, а на способах решения проблемы, наметьте конкретные шаги и действуйте.

Запись опубликована в рубрике Леди Босс. Добавьте в закладки постоянную ссылку.