Как создать счастливую повседневность

Если спросить несколько человек, как они понимают словосочетание «быть счастливым», все ответят по-разному. Для одного счастье — это безупречное здоровье, для другого — его семья, взаимопонимание с близкими, третий видит счастье в финансовой независимости, а четвертый — в возможности заниматься любимым делом. Но большинство из нас не сможет ответить столь однозначно, для нас счастье — […]

Если спросить несколько человек, как они понимают словосочетание «быть счастливым», все ответят по-разному. Для одного счастье — это безупречное здоровье, для другого — его семья, взаимопонимание с близкими, третий видит счастье в финансовой независимости, а четвертый — в возможности заниматься любимым делом. Но большинство из нас не сможет ответить столь однозначно, для нас счастье — это ощущение, с которым мы проживаем каждый день, и которое зависит только от нас. Создав для себя некие «счастливые ритуалы», мы можем наполнить радостью каждую минуту своей жизни.

Прогулка

Ежедневная получасовая прогулка улучшит не только ваше физическое здоровье, но и эмоциональное состояние. Неспешная прогулка в близлежащем парке расслабляет, снимает стресс, успокаивает нервы. А пользу дополнительной порции кислорода и витамина Д, вырабатывающегося в организме под действием солнечного света, трудно переоценить.

Физическая активность

Врачи уже давно настаивают на том, что гиподинамия разрушает здоровье. Ежедневная получасовая пробежка или небольшая разминка принесут намного больше пользы, чем редкие изнурительные тренировки в спортзале. Если вам не нравится бегать, займитесь  плаванием или танцами, йогой или ездой на велосипеде.

Развитие

Откажитесь от бессмысленной привычки бродить по сайтам и читать никому не нужные новости. Вместо этого составьте список полезных, развивающих книг и выделяйте хотя бы немного времени для ежедневного чтения. Осваивайте новые навыки: игра на фортепиано или рыбалка, гончарное ремесло или вышивка бисером — такие хобби развивают личность, делают вас креативнее и учат воспринимать мир по-новому.

Новая информация, новые впечатления

Стремитесь постоянно узнавать что-то новое. После работы измените привычный маршрут и пройдитесь по соседней улице, по которой никогда раньше не ходили, зайдите в близлежащий сквер, или кафе, которого раньше не замечали. В выходной, вместо лежания на диване перед телевизором, запишитесь на экскурсию в находящийся неподалеку городок, посмотрите там историческую крепость или озеро с лебедями. Вы не только получите эстетическое удовольствие и расширите кругозор, но приобретете наблюдательность и гибкость мышления.

Контроль финансов

Отсутствие контроля в финансовых вопросах приводит иногда к неприятным неожиданностям и беспокойству. Чтобы этого избежать, ведите четкий учет своих финансовых поступлений и трат, планируйте свой бюджет и строго придерживайтесь его выполнения. Так вы спасете не только свои деньги, но и нервы.

Запись опубликована в рубрике Леди Босс. Добавьте в закладки постоянную ссылку.