Как позаботиться о том, чтобы отпуск был комфортным

Каждая деловая женщина с приближением отпуска начинает о нем мечтать. Хочется, провести отпуск с максимальной пользой для здоровья и действительно отдохнуть. Ведь ни для того не секрет, что, даже удалившись географически, не всегда удается отдохнуть душой. Когда, как не в отпуске, можно забыть о серых монотонных буднях, работе, обязанностях, и расслабиться, отдохнуть, устремиться навстречу новым […]

Каждая деловая женщина с приближением отпуска начинает о нем мечтать. Хочется, провести отпуск с максимальной пользой для здоровья и действительно отдохнуть. Ведь ни для того не секрет, что, даже удалившись географически, не всегда удается отдохнуть душой. Когда, как не в отпуске, можно забыть о серых монотонных буднях, работе, обязанностях, и расслабиться, отдохнуть, устремиться навстречу новым впечатлениям, восполнить запасы растраченной энергии. И для этого недостаточно будет арендовать дом в Италии и дать себе страшную клятву выбросить мобильный телефон. К отпуску нужно подготовиться заранее. Как — вам расскажет Блики.

Предотпускная подготовка

За несколько дней до наступления отпуска распланируйте свои дела на работе так, чтобы максимально разгрузить последние дни. Ведь, согласитесь, вам нужно будет продумать, что взять с собой, собрать чемоданы, вероятно, докупить что-то из необходимых в поездке вещей, а не торчать допоздна на работе, нервничая, как бы из-за навалившихся дел не сорвалась поездка. В идеале, наметьте отъезд на второй или третий день отпуска, чтобы не создавать себе стресс.

Также и в конце отпуска оставьте пару дней в запасе для постепенной адаптации. Это поможет надолго сохранить накопленный в отпуске запас энергии.

Оставьте работу … на работе

Психологи давно заметили, что очень небольшой процент отпускников может сразу легко перестроиться с работы на отпуск и отдаться отдыху. Большинству же требуется некоторый адаптационный период, чтобы человек почувствовал, что он действительно в отпуске.

Постоянное общение с коллегами по телефону или через интернет не способствуют отдыху. Поговорите заранее со своим шефом и, если совершенно исключить такое общение невозможно, постарайтесь его дозировать: определите четко время, когда можно с вами связываться, и в остальное время держите свои средства связи выключенными. Если же ваша тяга постоянно проверять телефон и почту связана с гипертрофированным чувством ответственности, самое время начать работу над собой.

Отдыхая, не усердствуйте

Частая ошибка отпускников — охватить все: увидеть все достопримечательности, посетить все мероприятия, сходить на все экскурсии, — в общем,  относиться к отдыху, как к обязанности ничего не упустить. Но психологи считают, что такой «отдых» утомляет хуже работы. Расслабьтесь! Не следите за временем и забудьте о диетах. Получайте удовольствие от свободы и беззаботности!

Запись опубликована в рубрике Леди Босс. Добавьте в закладки постоянную ссылку.