Как начать мыслить по-новому

Наш мозг чрезвычайно консервативен. И зачастую мы отказываемся от предложений, сулящих нам какие-то новые неизвестные впечатления, чтобы не усложнять свою жизнь. Мы предпочитаем старые маршруты и известные места отдыха, общаемся с людьми, от которых знаем, чего ждать, и выполняем действия, результат которых прогнозируем. В результате наш мозг становится ленивым, не хочет осваивать новые навыки, требующие […]

Наш мозг чрезвычайно консервативен. И зачастую мы отказываемся от предложений, сулящих нам какие-то новые неизвестные впечатления, чтобы не усложнять свою жизнь. Мы предпочитаем старые маршруты и известные места отдыха, общаемся с людьми, от которых знаем, чего ждать, и выполняем действия, результат которых прогнозируем. В результате наш мозг становится ленивым, не хочет осваивать новые навыки, требующие усиленного внимания, предпочитает доведенные до автоматизма действия. Страх нового, неизвестного переходит в страх принятия решений. Но для жизни в современном мире нам нужно, чтобы наш мозг был пластичен, мог быстро перестраиваться в изменяющихся жизненных реалиях. Иначе каждый новый вызов требует все больше усилий, отнимает все больше энергии, и мы утрачиваем способность преодолевать новые жизненные испытания.

Но, как говорят психологи, мозг является своего рода «мышцей», которая поддается тренировке. А значит, нужно просто приучиться тренировать мозг, чтобы он обрел пластичность и привык работать.

Старые действия новым способом

Ежедневно мы выполняем множество действий автоматически, даже не задумываясь над тем, что делаем. Попробуйте найти непривычные способы этих действий, чтобы вывести свой мозг из состояния спячки. К примеру, проснувшись утром, чистите зубы не той рукой, какой делаете это обычно. Садясь обедать, вместо вилки возьмите палочки.

Непривычные ассоциации

Знакомые нам фильмы, книги, музыка уже не заставляют наш мозг работать: не ожидая ничего нового, мы акцентируем внимание на мелочах и таким образом расслабляемся. Только новые, незнакомые нам книги, музыка, фильмы заставляют мозг создавать новые ассоциативные связи, думать непривычным образом, как-то иначе.

Новые маршруты

Изо дня в день мы ходим на работу одними и теми же маршрутами, часто механически, даже не замечая окружающей действительности. Попробуйте изменить проторенный путь, зайти в ближайший парк или кафе, пройти незнакомой улицей. Новая обстановка не позволит вам действовать подобно сомнамбуле, вы найдете много полезной информации, потренируетесь в ориентировании на местности.

Новые знакомства

Общаясь с хорошо знакомыми нам людьми, мы легко понимаем их, можем предсказать эмоции и реакцию на наши слова. Новые знакомства не только расширят ваши навыки в восприятии коммуникативных сигналов, но и дадут возможность узнать много нового и интересного. Не исключено, что вы получите и практический результат в виде новых идей и предложений.

Запись опубликована в рубрике Леди Босс. Добавьте в закладки постоянную ссылку.