Как деловой женщине сохранить здоровье

К сожалению, стрессы – это неотъемлемая часть жизни любого современного человека. Средневековая степенность ушла в небытие, и на смену ему пришел нынешний, постоянно ускоряющийся ритм жизни. Чтобы все успеть, чтобы ничего не упустить, деловые люди подвергают себя стрессам во имя успешной карьеры. Таким образом, здоровье бизнес леди может оказаться в опасности. Чем чреваты стрессы Целеустремленная, […]

К сожалению, стрессы – это неотъемлемая часть жизни любого современного человека. Средневековая степенность ушла в небытие, и на смену ему пришел нынешний, постоянно ускоряющийся ритм жизни. Чтобы все успеть, чтобы ничего не упустить, деловые люди подвергают себя стрессам во имя успешной карьеры. Таким образом, здоровье бизнес леди может оказаться в опасности.

Чем чреваты стрессы

Целеустремленная, успешная и самостоятельная деловая женщина всегда имеет плотный график. Ее выходные сведены до минимума, а отпуск для нее – вообще из области мечты. И это не удивительно, ведь, в отличие от мужчины-бизнесмена, которого после работы ждет жена с пирогами, бизнес-леди должна выполнять не только свои деловые обязанности, но и быть той самой милой женой, заботливой матерью и любящей дочерью. Ее нервная система практически всегда находится в состоянии напряжения: даже если день прошел достаточно тихо, она подсознательно готовит себя к форс-мажорам, ведь настоящая бизнес-леди – это не просто трудоголик, а стратег. Такое напряжение (нервное и физическое, в виду отсутствия отдыха) приводит к разрушению иммунной системы, постоянной раздражительности, дискомфорту и, что очень важно – преждевременному старению организма в целом.

Как уберечь свое здоровье
Отдых

Активный отдых для бизнес леди просто необходим. Чередуя умственные нагрузки с физическими, вы даете своему организму заряд новых сил. В идеале – регулярные посещения спортзала. Но если вы никогда не питали особой любви к спорту, то хотя бы совершайте пешие прогулки на свежем воздухе вместе с друзьями. Согласитесь, подышать полной грудью вне офисных стен – это, как минимум, приятно.

Эмоции

Положительные эмоции дают замечательную разрядку. Для этого достаточно, опять же, встретиться с хорошими друзьями или же посмотреть онлайн кино бесплатно, придя домой после работы – поверьте, добрая комедия поможет забыть о заботах и стрессах.

Правильное питание

Перекусив на ходу гамбургером или хот-догом, вы просто притупляете чувство голода, но ваш организм не получает всех необходимых микроэлементов, из-за чего усталость и стрессы легко разрушают иммунную систему. Не забывайте кушать вовремя, и старайтесь поддерживать сбалансированное питание.

Сон

 Полноценный сон нужен человеку так же, как вода и воздух. Понятно, что бизнес леди всегда готова пожертвовать парочкой часов сна ради того, чтобы разобраться с бумагами или провести онлайн-переговоры с партнерами из Китая. Но стоит ли это вашего здоровья – решать только вам.

Запись опубликована в рубрике Леди Босс. Добавьте в закладки постоянную ссылку.