Езда на велосипеде — очевидная польза для женского организма

В современном обществе популярность езды на велосипеде растет, и особенно среди женщин. Еще какое-нибудь столетие назад женщина на велосипеде была чем-то экзотическим и воспринималась неоднозначно. Все мы помним удивленный вопрос героя чеховской повести «Человек в футляре»: «Разве … женщинам прилично ездить на велосипеде?». Сегодня таким вопросом никто не задается. Более того, популяризация велосипеда среди женщин […]

Сообщение Езда на велосипеде — очевидная польза для женского организма появились сначала на Lady Boss: электронный женский журнал.

В современном обществе популярность езды на велосипеде растет, и особенно среди женщин. Еще какое-нибудь столетие назад женщина на велосипеде была чем-то экзотическим и воспринималась неоднозначно. Все мы помним удивленный вопрос героя чеховской повести «Человек в футляре»: «Разве … женщинам прилично ездить на велосипеде?». Сегодня таким вопросом никто не задается. Более того, популяризация велосипеда среди женщин привела к появлению в моде женской велосипедной одежды, сначала в виде брюк-шароваров, и общему упрощению и удобству женской одежды. Чем же обусловлена такая популярность велосипеда?

Польза для фигуры

Большинство женщин приходят к решению купить женский велосипед, руководствуясь желанием сделать свою фигуру красивой. Обычно женщины стремятся не наращивать мышцы, а поддерживать их в тонусе для придания фигуре красивой формы. А поскольку при езде на велосипеде основная нагрузка приходится на мышцы бедер, живота и ягодиц (а именно эти части тела вызывают у женщин больше всего нареканий), то, благодаря велосипеду, вы подтянете мышцы в этих местах и избавитесь от лишнего жира. При этом вам не придется изнурять себя, как обычно это происходит в тренажерных залах или на занятиях фитнес-аэробикой.

Польза для здоровья

Помимо того, что велосипед, как и большинство других видов спорта, тренирует выносливость организма, укрепляет сердце и сосуды и также является лучшим видом аэробной нагрузки, существует целый ряд заболеваний, в борьбе с которыми велосипедная езда поможет вам, как никакой другой вид спорта. К примеру, езда на велосипеде — лучшая профилактика варикоза: попеременные возвратно-поступательные и вращательные движения ногами помогают устранить застойные явления в венах, улучшают циркуляцию крови. Езда на велосипеде способна избавить вас от вегето-сосудистой дистонии, а лучший способ для тренировки вестибулярного аппарата невозможно и придумать.  Что удивительно, велосипедная езда полезна даже для глаз: расслабленный взгляд вдаль, фокусировка на предметах, расположенных на большом расстоянии, отлично тренирует глазную мышцу, способствует профилактике близорукости.

Полезный отдых

В отличие от многих других видов спорта, езда на велосипеде — не изнурительный, тяжкий труд, а ни с чем не сравнимое удовольствие. Работа нашей нервной системы напрямую связана с эмоциональным состоянием, поэтому пользу от велосипедной прогулки трудно переоценить: вы получите хорошее настроение, бодрое самочувствие, эмоциональный подъем.

Запись опубликована в рубрике Леди Босс. Добавьте в закладки постоянную ссылку.