Что нужно знать о здоровье глаз

Значение зрения для полноценной жизни человека трудно переоценить. Ведь большую часть информации из окружающего мира мы получаем именно посредством зрения. Даже незначительное ухудшение зрения влечет за собой множество проблем, когда без квалифицированной помощи офтальмолога ruban-retina.com уже не обойтись. А что уж говорить о серьезных заболеваниях, различных нарушениях в работе такого поистине бесценного органа, каким являются […]

Значение зрения для полноценной жизни человека трудно переоценить. Ведь большую часть информации из окружающего мира мы получаем именно посредством зрения. Даже незначительное ухудшение зрения влечет за собой множество проблем, когда без квалифицированной помощи офтальмолога ruban-retina.com уже не обойтись. А что уж говорить о серьезных заболеваниях, различных нарушениях в работе такого поистине бесценного органа, каким являются наши глаза! К сожалению, медицинская статистика показывает, что люди часто относятся к своему зрению бездумно и безответственно, вследствие чего здоровьем глаз может похвастать все меньший и меньший процент населения Земли. Что же влияет на здоровье наших глаз, почему оно ухудшается?

Негативные факторы

В значительной мере в ухудшении зрения виновны мы сами, точнее, наш образ жизни и отношение к своему здоровью. Жизнь современного человека немыслима без компьютера, но мы зачастую просиживаем перед монитором слишком много времени. Различные гаджеты, телевизор — мы проводим все свое время, не отрываясь от них. Читая в транспорте по пути на работу, мы не всегда обращаем внимание на освещенность, на то, под каким углом к глазам мы держим книгу, и как падает свет. Тот вред, который наносит нам курение, также является следствием образа жизни.

Существуют и объективные факторы, негативно влияющие на здоровье глаз, изменить которые мы можем только частично по мере сил: это и загрязнение окружающей среды, и стрессы, которыми изобилует жизнь современного человека. Прямые солнечные лучи также опасны для наших глаз, и в наших силах предотвратить их воздействие при помощи солнцезащитных очков.

Как же защитить глаза и сохранить зрение?

Правильные привычки

Гигиена труда включает в себя не только правильную установку монитора (на 5-7 сантиметров ниже уровня глаз на расстоянии вытянутой руки), но и обязательные перерывы через каждые 20 минут работы, расслабляющие упражнения, которые необходимо выполнять во время перерывов. Откажитесь от курения, займитесь спортом и это благотворно скажется на всем организме, а не только улучшит зрение.

Общее состояние здоровья

Нужно следить за общим состоянием здоровья, проходить обследования. Высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, превышающие норму показатели сахара в крови — все эти факторы должны настораживать, поскольку они могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, следствием которых зачастую является и ухудшение зрения.

Питание

От питания в значительной мере зависит наше здоровье, и не только глаз. Откажитесь от фастфуда и других неполезных продуктов, ешьте овощи и фрукты, и, особенно, богатые витамином А: шпинат, тыкву, петрушку, абрикосы, морковь.

Регулярное посещение окулиста

Когда необходима диагностика зрения Киев или любой другой город предоставят вам такую возможность. Ведь, к сожалению, многие заболевания глаз протекают до определенного момента практически бессимптомно, и только своевременное обследование у офтальмолога поможет выявить заболевание и при необходимости своевременно начать лечение.

Запись опубликована в рубрике Леди Босс. Добавьте в закладки постоянную ссылку.